Laufen ist mehr als nur Bewegung – es ist eine natürliche, vielseitige und kraftvolle Art, fit zu bleiben.

Doch viele Läuferinnen und Läufer schöpfen ihr volles Potenzial nicht aus: Fehlhaltungen, ineffiziente Technik oder mangelnde Koordination können zu Beschwerden führen und den Spaß am Laufen schmälern. Genau hier setzt unser neuer Lauftechnikkurs in Wartberg an.

Lust auf besseres, gesünderes und effizienteres Laufen?

Ab Ende März startet in Wartberg ein neuer Lauftechnikkurs mit sechs praxisnahen Einheiten. Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Laufstil verbessern, Verletzungen vorbeugen und mehr Freude am Laufen gewinnen möchten – vom Hobbyläufer bis zur ambitionierten Freizeitathletin.

Ziel ist es, mit besserer Technik effizienter, gesünder und mit mehr Freude zu laufen.

Jede Einheit beinhaltet einen sportwissenschaftlichen Input zu Themen wie effiziente Lauftechnik, typische Lauffehler, aufrechte Laufhaltung, stabile Rumpf- und Fußmuskulatur, ein gutes Rhythmus- und Atemgefühl sowie die richtige Trainingsplanung kombiniert mit gezieltem Praxistraining.

Der eigene Laufstil soll nicht nur kurzfristig verbessert werden, sondern Ziel ist langfristig gesünder und bewusster zu laufen – egal, ob für die tägliche Laufrunde, den nächsten Wettkampf oder einfach fürs Wohlbefinden.

In Zusammenarbeit mit Physiotherapeut Hans-Peter Hagmüller.

Termine:
25. März, 8. April, 22. April, 6. Mai, 20. Mai, 3. Juni